Abdos-Fessiers Stretching

Cours qui mélange abdos fessiers et stretching pour travailler les muscles tout en longueur.

La difficulté du cours est progressive tout au long de l’année (ajout de petit matériel, step, travail par la méthode hypopressive,...)

Il commence par un échauffement cardio et se termine avec des étirements.

Les muscles travaillés sont les abdos, les fessiers mais encore les muscles des bras, des cuisses, du dos, des mollets, méthode hypopressive…

 

Bien évidemment, le cours est donné en musique tout en associant la bonne humeur!

horaires cours

Abdo-Fessiers Stretching    

                                             - jeudi de 19h30 à 21h00           - Salle l’Elan
 
                                             - mercredi de 10h30 à 11h30     - Espace Sport de Fléron

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