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Gym Douce

Gym Douce

Envie de retrouver la forme? De mobiliser votre corps? Soucis au dos? Problème de périnée? ou disons le franchement, de fuites urinaires?

Non ce n’est pas irréversible!

La méthode Bernadette de Gasquet (A.P.O.R.) se focalise sur le placement, l’auto-grandissement, la respiration ventrale dynamique, le travail du diaphragme, du périnée et des abdominaux profonds en respectant les courbures naturelles de la colonne vertébrale.

Les mouvements proposés travaillent en priorité les muscles profonds du corps, ceux qui vous permettent d’aligner correctement votre colonne vertébrale, de positionner votre bassin, de respirer avec amplitude et d’apporter de la détente dans tout le corps. Un travail qui se pratique en conscience, dans la présence à soi.

La structure du cours permet d’allier le rythme, l’équilibre, le renforcement musculaire ainsi que du stretching.

Horaires cours

De septembre à juin

Lundi
16h30 à 17h30

Yoga Pré/Post Natal

La Bulle

 

Mercredi
09h30 à 10h30

Yoga Pré/Post Natal

La Bulle

 

 

Nos tarifs

Inscription & assurance annuelle
Nouveau membre : 15€ / Membre : 10€

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BE60 0018 5081 5570

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