Abdo-Dos-Périnée

Ce cours mélange le cardio, les abdos-dos-périnée selon la méthode De Gasquet et le stretching.

Le tout pour travailler les muscles en longueur et en respectant votre corps!

 

La difficulté du cours est progressive tout au long de l'année (ajout de petits matériels, travail de la méthode hypopressive crescendo,step, pilates, functionnal training,...)

 

Le corps est travaillé dans son ensemble afin de garantir une harmonisation de votre silhouette, en alternant ou combinant différentes zones : la sangle abdominale, le dos, les fessiers, mais encore les bras, les cuisses,...

Evidemment, le cours est donné en musique tout en associant la bonne humeur!

 

**Notre professeur est certifié De Gasquet et Pilates**

horaires cours

COURS

JOUR(S)

HORAIRE(S)

SALLE(S)

Abdo-Dos-Périnée

Jeudi

19h30 - 20h30

Salle l’Elan

Retrouvez également les cours en ligne zoom via https://www.eversports.be/s/reveroserrealiser