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Fitness

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Santé & bien-être, tels sont les mots d’ordre de nos cours de remise en forme.

En renforçant ses muscles en profondeur et en travaillant un maximum en hypopressif, prenons soins de notre corps, compagnon de toute une vie !

Tonification, cardio, s’affiner et se dépenser, le tout en musique ? Retrouvez nos cours de

Circuit Training

Renforcement de la sangle abdominal, travail de posture, dos, souplesse, méthode hypopressive ? Retrouvez nos cours de

Abdos Autrement · Pilates · Pilates Abdo Autrement · Stretch Yoga Assouplissements · YoGasquet

Les cours sont donnés par des professeurs dynamiques, expérimentés et qui ne lésinent pas à l’effort eux-mêmes. Ils ont par ailleurs une très bonne connaissance de l’anatomie et de ses maux et de ce fait peuvent adapter les exercices à chacun des élèves.

 

Attention, nous nous réservons le droit de ne pas maintenir un cours si moins de 4 participants inscrits

Salles

À LIÈGE :

  • Salle l’Élan : 6, rue Paul Joseph Delcloche – 4020 Liège
  • La Bulle : 45, Quai de la Dérivation – 4020 Liège

À FLÉRON :

  • Espace sport : 18, rue de Romsée- 4620 FLÉRON
cours de pilates

Pilates

Rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

cours fitness abdos-dos-périnée

Abdos Autrement

C’est par l’auto-grandissement , l’alignement et différentes techniques respiratoires que vous sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.

Self Défense

être zen dans la rue

YoGasquet

Également appelé «YOGA SANS DÉGÂTS» accessible à tous. (équilibre entre pratique douce et dynamique)

Fitness été

Restez en forme tout l'été

Circuit Training

Améliorer ses performances globales avec des exercices utilisant le poids du corps.

Stretching & Stretch Yoga

Délier les articulations et étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Pilates Abdo Autrement

Il permet de remodeler son corps et d’affiner sa taille!

Coaching personnel

Pour atteindre vos objectifs et les maintenir sur le long terme.

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