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Fitness

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Santé et bien-être, tels sont les mots d’ordre de nos cours de remise en forme. En renforçant ses muscles en profondeur et en travaillant un maximum en hypopressif, prenons soins de notre corps, compagnon de toute une vie !

Tonification, cardio, s’affiner et se dépenser, le tout en musique ? Retrouvez nos cours de

Circuit Training · Aéro Boxe · Aquagym · Barre à Terre

Renforcement de la sangle abdominal, travail de posture, dos, souplesse, méthode hypopressive ? Retrouvez nos cours de

Abdos Autrement · Yoga · Pilates

Les cours sont donnés par des professeurs dynamiques, expérimentés et qui ne lésinent pas à l’effort eux-mêmes. Ils ont par ailleurs une très bonne connaissance de l’anatomie et de ses maux et de ce fait peuvent adapter les exercices à chacun des élèves.

 

Attention, nous nous réservons le droit de ne pas maintenir un cours si moins de 4 participants inscrits

Salles

À LIÈGE :

  • L’École Saint Vincent Ferrer – Le Froidmont : 10, Bd de Froidmont – 4020 Liège
  • La Bulle : 45, Quai de la Dérivation – 4020 Liège

À FLÉRON :

  • Piscine Communale : 19, rue F. Lapierre – 4620 FLÉRON
  • Espace sport : 18, rue de Romsée- 4620 FLÉRON
cours Aéro Boxe

Aéro Boxe

Savant mélange entre aérobic et arts martiaux

cours de pilates

Pilates

Rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Yoga & Yin Yoga

Ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental

Aquagym

Tonifiez votre corps et venez bouger avec les bienfaits de l'eau : Les cours d'Aquagym sont temporairement suspendus pour cause de fermeture de la piscine de Fléron

cours fitness abdos-dos-périnée

Abdos Autrement

Savoureux mélange de cardio, de renforcement des muscles profonds et de stretching - Méthode De Gasquet

Barre à Terre

Technique de danse classique qui se déroule entièrement au sol…et sans barre !

Circuit Training

Améliorer ses performances globales avec des exercices utilisant le poids du corps.

Stretch Yoga

Délier les articulations et étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Coaching personnel

Pour atteindre vos objectifs et les maintenir sur le long terme.

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