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Fitness

Section Fitness

Santé et bien-être, tels sont les mots d’ordre de nos cours de remise en forme. En renforçant ses muscles en profondeur et en travaillant un maximum en hypopressif, prenons soins de notre corps, compagnon de toute une vie !

Tonification, cardio, s’affiner et se dépenser, le tout en musique ? Retrouvez nos cours de

Renforcement Musculaire · Aéro Boxe · Aquagym · Barre à Terre

Renforcement de la sangle abdominal, travail de posture, dos, souplesse, méthode hypopressive ? Retrouvez nos cours de

Abdo-Dos-Périnée · Yoga · Pilates · Gym Douce

Les cours sont donnés par des professeurs dynamiques, expérimentés et qui ne lésinent pas à l’effort eux-mêmes. Ils ont par ailleurs une très bonne connaissance de l’anatomie et de ses maux et de ce fait peuvent adapter les exercices à chacun des élèves.

Salles

À LIÈGE :

  • L’École Saint Vincent Ferrer – Le Froidmont : 10, Bd de Froidmont – 4020 Liège
  • La salle l’Élan : 6, Rue P.J. Delcloche – 4020 LIÈGE
  • La Bulle : 45, Quai de la Dérivation – 4020 Liège

À FLÉRON :

  • Piscine Communale : 19, rue F. Lapierre – 4620 FLÉRON
  • Espace sport : 18, rue de Romsée- 4620 FLÉRON

Yoga Pré & Post Natal

3 ingrédients pour une recette au TOP et à consommer sans modération : Expire-Inspire-Respire

cours de pilates

Pilates

Rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

cours Aéro Boxe

Aéro Boxe

Savant mélange entre aérobic et arts martiaux

Coaching personnel

Pour atteindre vos objectifs et les maintenir sur le long terme.

Aquagym

Tonifiez votre corps et venez bouger avec les bienfaits de l'eau

Renfo musculaire

Améliorer ses performances globales avec des exercices utilisant le poids du corps.

Yoga

Ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental

cours fitness abdos-dos-périnée

Abdo-dos-périnée

Savoureux mélange de cardio, de renforcement des muscles profonds et de stretching - Méthode De Gasquet

Stretch Yoga

Délier les articulations et étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Gym Douce

Envie de retrouver la forme? De mobiliser votre corps? Bougeons en douceur ensemble !

Barre à Terre

Technique de danse classique qui se déroule entièrement au sol…et sans barre !

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