Focus sur le centre du corps;

Ce cours accessible à tous est basé sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode du Dr Bernadette De Gasquet.

C’est par l’auto-grandissement , l’alignement et différentes techniques respiratoires que vous sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.

La difficulté du cours est progressive tout au long de l’année et ludique par l’ajout de petits matériels.

Le corps est travaillé dans son ensemble afin de garantir une harmonisation de votre silhouette, en alternant ou combinant différentes zones : la sangle abdominale, le dos, les fessiers, mais encore les bras, les cuisses,…

Évidemment, le cours est donné en musique tout en associant la bonne humeur!

Tous niveaux, vous êtes maître de votre corps et vos limites, donc écoutez vous! Je vous transmets des adaptations et progressions pour vous permettre de réaliser au mieux les enchainement est respectant votre corps.