Focus sur le centre du corps;

Ce cours est un savoureux mélange de cardio, de renforcement des muscles profonds et de stretching avec la Méthode DE GASQUET^®. Le tout pour travailler les muscles en longueur et en respectant votre corps!

La difficulté du cours est progressive tout au long de l’année et ludique par l’ajout de petits matériels.

Le corps est travaillé dans son ensemble afin de garantir une harmonisation de votre silhouette, en alternant ou combinant différentes zones : la sangle abdominale, le dos, les fessiers, mais encore les bras, les cuisses,…

Évidemment, le cours est donné en musique tout en associant la bonne humeur!

Tous niveaux, vous êtes maître de votre corps et vos limites, donc écoutez vous! Je vous transmets des adaptations et progressions pour vous permettre de réaliser au mieux les enchainement est respectant votre corps.