Stretching & Stretch Yoga
Le Stretching :
Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements.
Il permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le maître mot de ce cours est « assouplissement » avec différents accessoires et supports
Le Stretch Yoga :
Posture idéal, respiration, détente, assouplissement, tonification, mobilité articulaire .
Il permet de redécouvrir et adopter des postures justes et en harmonie avec le corps et ses besoins – pour en faire une habitude au quotidien tout en retrouvant force, bien-être, confiance et sérénité!
C’est un stretching + yoga basé sur une respiration abdominale inspiré du Hatha-Yoga et qui respecte le dos et le périnée.
Harmoniser son corps en profitant de tous les bienfaits des postures de Yoga, dans un objectif d’assouplissement, de détente et de tonification. »
Une tenue décontractée + un tapis de gym + de l’eau vous permettra de profiter pleinement de votre cours !
Pour plus de confort certains de nos élèves apprécient apporter une brique de yoga / coussin / pad en gel
à prévoir :
Une tenue décontractée + un tapis de gym + de l’eau vous permettra de profiter pleinement de votre cours ! Si vous n’avez pas de tapis, merci de nous prévenir.
Pour plus de confort certains de nos élèves apprécient apporter une brique de yoga / coussin / pad en gel
Accessoires parfois utilisés en salle : élastique, sangle et utilisation de Fit Ball.
Horaires cours
De septembre à juin
Mercredi
19h00 à 20h00
Stretch Yoga
Espace Sport de Fléron
Jeudi
20h30 à 21h30
Stretching
La Bulle
Vendredi
11h30 à 12h30
Stretch Yoga
La Bulle
Nos tarifs
Inscription & assurance annuelle
Nouveau membre : 20€ / Membre : 15€
BE60 0018 5081 5570
Vous souhaitez participer à nos cours? Le nombre de places étant limitées, les inscriptions aux cours se font via notre plateforme partenaire Eversport.
C’est votre premier cours? Vous pouvez également prendre contact avec nous afin de vous y inscrire à info@temps-danse.be
Profs
Prof de Pilates
Julie
Certifiée Pilates Mat 1, Mat 2, Petits Matériels & Répertoire Additionnel
Application de l’approche De Gasquet
Prof de Pilates
Cédric
Certifié EREPS 3
Formation : Pilates Mat 1, Mat 2, Petits Matériels & Répertoire Additionnel
Prof de Stretch Yoga
Vanessa
Certifiée Abdos/Dos De Gasquet – Hatha Yoga 200H Yoga Alliance
Application de l’approche De Gasquet
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