• Les abdos selon l’approche De Gasquet est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique … et tout simplement pour les efforts du quotidien.
• Les pilates : La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier…Le petit plus? Il permet de remodèler son corps et d’affiner sa taille!

Lors de la pratique des exercices l’accent est mis sur le placement du dos et de l’engagement du périnée en fonction de la respiration. Les placements sont précis et les postures adaptées à chaque personne car nous n’avons pas tous la même morphologie.

L’approche Posturo-respiratoire De Gasquet est également au service

• > du danseur afin d’améliorer ses placements
• > du sportif de haut niveau afin d’améliorer ses performances ( le gainage de Gasquet est reconnu par L’INSEP et pratiqué par Teddy Riner)
• > et au service du comédien pour parfaire sa présence scénique.

à prévoir : Une tenue décontractée + un tapis de gym + de l’eau vous permettra de profiter pleinement de votre cours !

Pour plus de confort certains de nos élèves apprécient apporter une brique de yoga / coussin / pad en gel

Les petits plus : Au fil des pratiques, vous gagnez en souplesse, vous modelez votre corps de façon harmonieuse, et gagnez en résistance au stress et en vitalité.