Image Alt

Renfo musculaire

Renfo musculaire

Améliorer ses performances globales avec des exercices utilisant le poids du corps, voici le mot d’ordre de ce cours!
Aussi connu sous le nom de cross training ou encore functionnal training, le principe de ce cours : effectuer divers exercices physiques imitant les mouvements naturels que le corps est amené à faire dans la vie de tous les jours, comme s’accroupir, se relever, courir, pousser, soulever, sauter… et ce boosté par un professeur/coach qui crée ses séances sur mesure!

Les exercices sont souvent très courts (moins d’une minute) mais s’enchaînent à un rythme très intense. Il existe des exercices de tous niveaux, avec ou sans accessoires, pour les débutantes comme pour les pratiquantes confirmées.

Les objectifs sont multiples mais il s’agit principalement de sculpter harmonieusement sa silhouette (tous les muscles du corps sont sollicités), de renforcer son tonus musculaire, de corriger sa posture et, surtout, de devenir plus performant dans ses activités quotidiennes. Les mouvements effectués durant l’entraînement peuvent en effet être reproduits facilement et sans douleur : fini le mal de dos après avoir soulevé les sacs des courses ! D’autres exercices permettent aussi de travailler sa vitesse, son sens de l’équilibre ou encore sa coordination.

Horaires cours

De septembre à juin

Lundi
20h30 à 21h30

Renforcement Musculaire

SVF

 

Cours d’été – du 4/07 au 27/08

Lundi
20h00 à 21h00

Renforcement Musculaire

La bulle

*Plus d’informations sur les modalités des cours d’été dans notre actualité

Nos tarifs

Inscription & assurance annuelle
Nouveau membre : 15€ / Membre : 10€

Voir la grille des tarifs

BE60 0018 5081 5570

Vous souhaitez incorporer nos cours? Le nombre de places étant limitées, les inscriptions aux cours se font via notre plateforme partenaire Eversport.

C’est votre premier cours? Vous pouvez également merci de prendre contact avec nous afin de vous y inscrire à info@temps-danse.be

Profs

Prof de fitness, Cédric
Prof de Fitness

Cédric

Certifié EREPS 3

S’inscrire

Vous souhaitez vous inscrire au cours de « Renforcement Musculaire » ? Contactez-nous !


    Vous pourriez aussi aimer

    Close

    Temps Danse : Vos cours, ateliers et stages de danse, théâtre, fitness et bien-être, "Exprime&Moi", "Bulle de Bien Naître".

    CONTACTEZ-NOUS

    Temps danse asbl
    Véronique LONCHAY

    Siège social
    Rue de Herve, 311
    4030 GRIVEGNEE (Liège)

    Tél. 04/365.40.67
    GSM. 0497.70.70.10
    info@temps-danse.be
    TVA : BE0457.781.996

    Suivez-nous
    About