Pilates
Découvrez nos cours de Pilates basés sur la méthode De Gasquet ;
Une approche innovante et respectueuse du corps.
Pourquoi la méthode De Gasquet ?
Les bienfaits de nos cours de Pilates De Gasquet :
- Renforcement musculaire profond : Les exercices ciblent les muscles profonds, essentiels pour une posture saine et un corps tonique.
- Amélioration de la posture : Grâce à l’accent mis sur l’alignement, vous apprendrez à vous tenir mieux, réduisant ainsi les tensions et les douleurs dorsales.
- Prévention des blessures : La méthode De Gasquet se distingue par son respect des courbures naturelles du corps, minimisant les risques de blessure.
- Meilleure conscience corporelle : En synchronisant mouvements et respiration, vous développerez une plus grande conscience de votre corps, favorisant relaxation et bien-être.
- Adaptabilité : Que vous soyez débutant ou confirmé, nos cours sont adaptés à votre niveau et à vos besoins spécifiques.
Nos cours de Pilates De Gasquet sont plus qu’un simple exercice, c’est un moment pour vous recentrer, prendre soin de votre corps et améliorer votre qualité de vie.
Des cours adaptés à chacun :
Pilates mat 1 = Répertoire tapis débutant
Pilates mat 1 & 2 = Répertoire tapis
- Avancé pour le mercredi & Répertoire tapis
- Intermédiaire/Avancé pour le jeudi
Pilates Abdo Autrement = Tous niveaux
Prévoir une tenue décontractée + Un tapis de gym + de l’eau vous permettra de profiter pleinement de votre cours.
Horaires cours
De septembre à juin
Lundi
10h30 à 11h30
Pilates Mat 1
Débutant
La Bulle
Lundi
17h30 à 18h30
Pilates Abdo Autrement
Tous niveaux
La Bulle
Mercredi
18h00 à 19h00
Pilates Mat 1&2
Avancé
Espace Sport Fléron
Jeudi
18h30 à 19h30
Pilates Mat 1&2
Inter./Avancé
La Bulle
Nos tarifs
Inscription & assurance annuelle
Nouveau membre : 20€ / Membre : 15€
BE60 0018 5081 5570
C’est votre premier cours? Prenez contact avec nous afin de vous y inscrire à info@temps-danse.be
Vous souhaitez rejoindre nos cours? Le nombre de places étant limitées, les inscriptions aux cours se font via notre plateforme partenaire Eversport.
Profs
Prof de Pilates
Julie
Certifiée Pilates Mat 1, Mat 2, Petits Matériels & Répertoire Additionnel
Application de l’approche De Gasquet
Prof de Pilates
Cédric
Certifié EREPS 3
Formation : Pilates Mat 1, Mat 2, Petits Matériels & Répertoire Additionnel
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